最近、テレビでもネットでも、やたらと「リカバリーウェア」という言葉を目にする。スポーツ選手が着ている。有名な芸能人が紹介している。店に行けば専用のコーナーまである。そういえば義父も娘からプレゼントされていたな。 少し前ま...

若く、健康でいたい。たぶん、多くの人がそう思っていると思います。もちろん私もその一人です。 できれば年齢より少し若く見られたいし、朝起きた時に身体が重たくなく、ちゃんと眠れて、ちゃんと食べられて、痛いところもなく過ごした...

今回は、鍼灸師である私にとっては少し書きにくいテーマを取り上げます。 「逆子にはお灸が効く」 という話を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。実はこれは鍼灸の世界では非常に有名な話です。 足の小指の外側にある「至...

子どもが保育園や幼稚園へ通い始めると、驚くほど頻繁に風邪を引くようになります。風邪が治ったと思ったら、次の週にはまた鼻水。咳が落ち着いたと思ったら、今度は発熱。 なんだよこれ💦風邪引きすぎだろ！！ そんな...

 座りすぎは本当に健​康に悪いのか？ 近年、「座りすぎ（sedentary behavior）」は健​​康に大きな影響を与える生活習慣として注目されています。 いくつかの研究では、長時間座る生活は と関連するこ...

今年もトレ​イン治療院に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。 年末ということもあり、今日は健康の話というより、最近読んでいる本の中で「なるほどな」と腑に落ちた考え方を、ひとつシェアさせてください。 それは ...