子どもが保育園や幼稚園へ通い始めると、驚くほど頻繁に風邪を引くようになります。風邪が治ったと思ったら、次の週にはまた鼻水。咳が落ち着いたと思ったら、今度は発熱。 なんだよこれ💦風邪引きすぎだろ！！ そんな...

 座りすぎは本当に健​康に悪いのか？ 近年、「座りすぎ（sedentary behavior）」は健​​康に大きな影響を与える生活習慣として注目されています。 いくつかの研究では、長時間座る生活は と関連するこ...

今年もトレ​イン治療院に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。 年末ということもあり、今日は健康の話というより、最近読んでいる本の中で「なるほどな」と腑に落ちた考え方を、ひとつシェアさせてください。 それは ...

若返りはできない。だけど老化を遅らせることはできる！ 健康で老いない体を維持するには、不調が出る前の定期的なメンテナンスが非常に大切です。それでも人の体は消耗品ですので不調は出てきます。年齢を重ねるにつれて必ずアンバラン...