みなさんは「運動」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？ 「毎日ジムに通ってる」「週末は必ずジョギングしてる」…そんなアクティブな方もいれば、「最近、体を全然動かしてないな」「運動は苦手…」と感じる方もいるかもしれ...