座りすぎは新しい喫煙？デスクワークが健康に与える影響
座りすぎは本当に健康に悪いのか？ 近年、「座りすぎ（sedentary behavior）」は健康に大きな影響を与える生活習慣として注目されています。 いくつかの研究では、長時間座る生活は と関連するこ...
トレイン ブログ2026年
トレイン ブログ
ツボの話大都（だいと）｜脾経の流れを加速させる“栄穴”と熱の調整ポイント
大都とは何か｜脾経の“流れを動かす加速ポイント” 大都は、足の太陰脾経の栄穴（えいけつ）にあたるツボです。 井穴である隠白が“入口”だとすれば、大都は「流れ始めた気血をスムーズに運ぶ場所」という位置づけになります。 さら...
ツボの話隠白（いんぱく）｜脾経の起点にある“血と精神”を制御する井穴
隠白とは何か｜脾経の“起点駅” 隠白は、足の太陰脾経の井穴であり、経絡のスタート地点にあたるツボです。 興味深いのは、ここが単なる起点ではなく、 足陽明胃経の最終穴「厲兌（れいだ）」から気血が流れ込む“接続ポイント”であ...
2026年【事業日記７】ー今の現在地ー
読んだら拍手ボタンを押してね٩( ᐛ )و おしらせ 今日のブログ かなり日記の更新が遅れてしまいました。 理由はシンプルです。 面倒くさかったからです。 習慣が一度崩れると、行動を起こすハードルは一気に上がりますね。 ...
2026年【事業日記 番外編】ー訪問事業をやっていて思うことー
読んだら拍手ボタンを押してね٩( ᐛ )و ３月のカレンダー 月 火 水 木 金 土 日 １日◯ ２日休み ３日◯ ４日休み ５日◯ ６日休み ７日◯ ８日◯ ９日◯ 1０日◯ １１日休み １２日◯ １３日◯ １４日◯ ...
2026年【事業日記６】報告！！！！！
読んだら拍手ボタンを押してね٩( ᐛ )و ３月のカレンダー 月 火 水 木 金 土 日 １日◯ ２日休み ３日◯ ４日休み ５日◯ ６日休み ７日◯ ８日◯ ９日◯ 1０日◯ １１日休み １２日◯ １３日◯ １４日◯ ...