隠白とは何か｜脾経の“起点駅”
隠白は、足の太陰脾経の井穴であり、経絡のスタート地点にあたるツボです。
興味深いのは、ここが単なる起点ではなく、 足陽明胃経の最終穴「厲兌（れいだ）」から気血が流れ込む“接続ポイント”であるという点です。
つまり隠白は、
・胃で消化されたもの
・そこから生まれた気血
を受け取り、脾経として全身へ巡らせる“スタートライン”になります。
まさに「後天の気血生成」の入り口と言える場所です。
位置と取り方
■ 標準定位
足の母趾内側、爪の付け根の内側角からやや後方（約0.1寸）
■ 3つの取り方（臨床向け）
① 爪角ライン法
爪の内側ライン＋爪根の下縁の交点
② 骨指標法
母趾内側、爪角から約0.1寸
③ 対比法（厲兌との関係）
第2趾外側の厲兌と対になる位置（内外のバランス）
ポイント
・力を抜いた状態で取穴
・圧すと**鋭い痛み（井穴特有）**が出る場所
なぜ隠白は止血に効くのか｜脾の統血作用
中医学において脾は、「統血（血を漏らさない）」という役割を持っています。
この機能が低下すると、
・月経過多
・不正出血（崩漏）
・血便・尿血
・皮下出血
などが起こります。
隠白はこの脾の機能を引き締めることで、“漏れ出る血を回収する”方向に働くのが特徴です。
重要ポイント
西洋医学のように「物理的に止める」のではなく、機能を整えることで結果的に止める。
これが中医学的な止血の本質です。
精神への作用｜「思」の暴走を止めるツボ
脾は「思（し）」＝考えすぎと関係します。
脾が弱ると、
・考えが止まらない
・不安感
・寝る直前に頭が冴える
といった状態になります。
隠白は井穴であり、上にのぼった気を引き下げる作用を持つため、
・不眠
・多夢
・神経過敏
にも応用されます。
臨床での使い方｜刺激量がすべて
■ 出血系（婦人科・内出血）
・軽い補法
・灸（5〜10分）
・知熱灸や糸状灸も有効
👉 強刺激は避ける
■ 精神系（不眠・不安）
・接触鍼
・軽い圧刺激
・左右両方使用
👉 “落ち着かせる”方向
■ 特殊手技（※専門家のみ）
・三稜針による点刺出血
→ 月経過多・崩漏など
※セルフでは絶対に行わない
セルフケア｜かなり実用性が高いツボ
■ 方法
・爪の横をしっかり押す（やや痛いくらい）
・1〜3分／左右
・1日1〜2回
■ おすすめタイミング
・9〜11時（脾経の時間）
・寝る前（思考リセット）
■ お灸
・5〜10分
・婦人科系は15分程度も可
👉 温脾・止血・消化改善
主な適応
・消化器系（食欲不振・腹部膨満・下痢）
・婦人科（過多月経・不正出血）
・精神（不眠・夢が多い・不安）
・気血虚（疲労・顔色不良）
・局所（足趾の痛み・腫れ）
まとめ｜隠白は“入口を整えるツボ”
隠白は単なる末端のツボではなく、
・胃経から脾経へつなぐ接続点
・気血生成のスタート地点
・統血と精神のコントロールポイント
という、全身の“入口設計”に関わるツボです。
トレイン治療院での考え方
トレイン治療院では、「症状を抑える」のではなく「なぜその状態になっているのか」という背景を重視します。
隠白のようなツボは、
・体質
・生活
・精神状態
これらすべてにアプローチできる重要なポイントです。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
